第一生活网

红薯吃了发胖还是减肥(红薯能否减肥)

郑之欣
导读 大家好,小心来为大家解答以上问题。红薯吃了发胖还是减肥,红薯能否减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、从营养学的角度来说

大家好,小心来为大家解答以上问题。红薯吃了发胖还是减肥,红薯能否减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 从营养学的角度来说,红薯代替主食确实可以减肥。

2、 红薯的主要成分是淀粉、膳食纤维和各种微量元素。从科学角度来看,红薯的热量含量相对较低,约为102千卡/100克。如果和大米相比,同样重量的红薯热量只有大米的1/3!同时它的脂肪含量低于各种谷类,而膳食纤维和胡萝卜素却高于谷类!

本文到此结束,希望对大家有所帮助。