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1、 痛经女性如果想快速缓解疼痛，首先要排除这样的疼痛与怀孕有关，如果出血异常，要警惕宫外孕。一般在腹部快速热敷，如热水袋、热水袋等，可以快速有效地缓解子宫平滑肌的痉挛疼痛。还有，一定要严格注意保暖，不要碰冷的东西。快速止痛，必要时还可以服用各种镇痛药物，虽然吃药会有副作用，比如对胃肠道的损伤。

2、 单纯宫寒引起的痛经是平时注意锻炼，是需要通过改变自己的体质来改变的症状。

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