大家好，小心来为大家解答以上问题。失眠多梦怎么办，五大妙招告诉你很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体育运动

2、热水脚

3、睡前不要激动。

4、喝一杯加蜂蜜的牛奶。

5、梳理头发

本文到此结束，希望对大家有所帮助。