欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。芒种吃什么养生，芒种养生吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 芒种健康，吃桑葚。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。具有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目等功效。主治阴虚血虚引起的头晕耳鸣、心悸易怒、失眠多梦、腰膝酸软、早白口渴、大便干结。桑椹入胃可补充胃液不足，促进胃液消化，入肠可促进肠液分泌和胃肠蠕动，故有补益强壮之功。经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

2、 种芒果养生，吃薏米。薏苡仁味甘，性微寒，含有维生素B1和多种氨基酸。《本草纲目》中记载薏苡仁能“健脾胃，养肺清热”。做饭治空调。喝，尿，淋。“是利水祛湿的常用食品，具有消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓的功效。夏天用薏米煮粥，是解暑强身的好补品。

3、 芒种健康成长，吃鲤鱼。夏季气候温暖湿润，适当喝些鲤鱼汤有助于祛湿、开胃、利尿、消肿。吃鲤鱼的时候可以加一些去湿的食材做汤，比如陈皮、冬瓜、葱白。鲤鱼富含优质蛋白质、矿物质和维生素，易于消化吸收，适合包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群食用。

4、 种芒果养生，吃木耳。味甘，性平，归胃、大肠经；具有补气润肺、健脑、减肥、凉血的功效；黑木耳被誉为“血管清道夫”。夏天多吃黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血开胃的作用。

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