大家好，小纵来为大家解答以上问题。夏天游泳注意什么，夏天游泳注意事项这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 避免在自然水域中冲入水中。

2、 不适合在周围水域、水下情况复杂的水域游泳，也不适合在恶劣天气下游泳，如雷雨、大风、天气突变等。

3、 未成年人在父母(监护人)的指导下游泳。

4、 中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性病患者，以及感冒、发烧、精神疲劳、体虚者，应避免游泳。

5、 参加剧烈体力劳动或剧烈运动后，特别是在出汗发热的情况下，不能立即跳入水中游泳，容易引起抽筋和感冒。

6、 避免饭前饭后游泳。

7、 空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳过程中还会出现头晕、疲劳等意外情况；吃饱肚子游泳还会影响消化功能，还会引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。

8、 建议饭后一到两个小时游泳。

9、 避免不做准备活动就游泳。

10、 通常水温总是低于体温，所以入水前要用冷水充分擦拭身体，使身体适应冷水的刺激。

11、 并做好预防抽筋等意外的准备。

12、 下水前要在岸上做好准备活动，热身时钟，活动关节和肌肉，防止抽筋等意外。

13、 可以用高抬腿、下蹲、起立等四肢动作。

14、 一般来说，游泳时间不应超过10小时.

15、 一般对皮肤冷刺激有三个反应期。

16、 第一阶段：入水后，在寒冷的刺激下，皮肤血管收缩，肤色苍白。

17、 第二阶段：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白变为淡红色，皮肤由冷转暖。

18、 第三阶段：停留时间过长，体温散热超过发烧，皮肤起鸡皮疙瘩，发冷。

关于夏天游泳注意什么，夏天游泳注意事项的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。