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通过避免含糖食物和吃水果来降低血压 想降低血压?减少糖分，吃整个水果。这是根据特拉华大学的研究人员的说法，他们发现吃富含糖分的饮食与高血压有关。他们在检查了 100 多名 2021-10-27 生活百科
水果和蔬菜中的类黄酮有助于预防结直肠癌 我们都知道维生素和矿物质等营养素，其中大部分来自植物和植物性食物，具有各种健康益处。但是植物中的一类营养素仍然很突出：类黄酮。类黄 2021-10-27 生活百科
在饮食中添加蓝莓以改善大脑功能和记忆力 蓝莓一次又一次地证明了为什么它们是超级食品之王。除了预防癌症和心脏病，这些浆果还可以改善大脑功能和记忆力。根据来自研究人员的埃克塞 2021-10-27 生活百科
人工加糖饮料正在暗中伤害您的心脏和大脑 喝苏打水的人要当心：事实证明，喝苏打水等含糖饮料 会增加中风和痴呆症的风险。这是波士顿大学医学院的一组研究人员在对 大约 2,900 2021-10-27 生活百科
Omega-3脂肪酸是大脑健康最重要的营养素之一 Omega-3 脂肪酸是大脑健康最重要的营养素之一。它们可以改善您的情绪和记忆力，并保护您的大脑免受各种疾病的影响，从抑郁症到阿尔茨海默 2021-10-27 生活百科
